半年前からジムに通って筋肉トレーニングいわゆる筋トレに取り組んでいます！
私はもともと太りやすい体質で以前も通っていたのですが、今の仕事とジムの営業時間が合わずに辞めてしまいました。
現在通っているジムは24時間365日利用が可能。ジムも最近はどんどん増えてきてますます便利になってきています！
筋トレを始めると人生が充実します。これは間違いないです！
成功している経営者、ビジネスマンの多くは生活の中に筋トレや運動を取り入れています。
あなたも成功したければ頭だけでなく、体も使っていきましょう！
そこで今回は筋トレのメリットについてお伝えします！
こんな方におすすめ
- 運動不足で悩んでいる人
- 自分に自信をつけたい人
- ダイエットしたい人
どんな問題も解決！？ さぁ今日から筋トレを始めよう！
筋トレするとたくさんのメリットがあります。
肉体を変えることもできるし、精神面を鍛えることができます！
詳しく見ていきましょう！
体つきが変わる
一番はこれです。筋トレを継続していくと、自分の体に変化が現れてきます。
どんどん体が締まり、筋肉にも張りが出てきます。
男性であれば大きな体を、女性であればスリムなボディラインを手に入れることができます。
理想の体を作ることができ、運動不足も解消できます！
自信がつく
普段の生活で「限界を越える体験」ってしないですよね。
しかし、筋トレの場合は常に自分の限界を越えていかなければなりません。
筋トレはハードなトレーニングです。
限界を越えることに挑戦し続ければ、充実感に満たされそれがやがて自信につながります。
自信がついてくるとセルフイメージが高まりどんどん自分のことが好きになり大切にできるようになります！
計画性が身につく
体を大きくしたい、自信をつけたい、ダイエットしたいなど筋トレを始める理由はさまざまです。
目的はなんであれ、始めるときにある程度「目標」を決めます。
その「目標」を実現するために、どんなメニューを週に何回するか「計画」を立てる必要があります。
「目標」と「計画」が決まればあとはそれをコツコツとこなしていくだけ。
これが自然に習慣化してくると仕事などにも活かすことができます！
達成感がある
上記２つの「自信がつく」と「計画性が身につく」に関連して。
１回１回のトレーニングで自分の限界を越えることができ、それを繰り返して目標をクリアできればこれまでに感じたことがない達成感を味わうことができます！
達成感を感じると自信につながりますし、さらに高みを目指して目標と計画のサイクルを回していけばどんどん体は変わり、それとともに前向きで楽しい人生を送ることができます！
不摂生しなくなる
筋トレし始めると食べるものにも気を遣うようになります。
糖質やカロリーなどが気になりだします。
もっと言うと、私の場合は食べるものが野菜や肉・魚など特定のモノに固定されてきました。
筋トレすると暴飲暴食しなくなります。
ちなみに私は飲んだ後の〆のラーメンをやめました！
洋服が似合うようになる
筋トレして体が変化してくるとTシャツ一枚でもかっこよく見えます。
スーツもバシッと着こなすことができます。
筋肉は最高のファッションです！！
私は営業なので第一印象を大切にしていますが、筋トレを初めて最高の肉体と笑顔でお客様に会うことができるようになりました。
いままでブランド物に使っていたお金をすべてプロテイン購入にあてましょう！
ストレスの発散に最適
私は嫌なことがあるとジムに行きます。
そのことを思い出しながらダンベルをあげるのです。
「チクショー！」「今度は負けないからなー！」など心で叫びながらトレーニングしています！笑
筋トレすると嫌なことをパワーに変えられます！
ココがポイント
最後に
いかがでしたでしょうか？
筋トレのメリット感じていただけましたか？
筋トレについてはもっと伝えたいことがたくさんあるのでゆくゆく記事にしていきます！
自分自身もしっかりと続けていき、より理想の体を手に入れます。
一緒にがんばりましょう！
本日も読んでいただきありがとうございました。
